预防抑郁症复发的6个关键点

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发布时间:2024-01-14 13:43

没有经过系统治疗的抑郁症患者,一半以上(50%-85%)会在两年以内复发。不过不要担心,做到下面预防抑郁症复发的6个关键点,您就可以预防抑郁症复发了。

1、找一个好医生,这是最关键的一点。这样您才能得到正确的指导。可是,好医生在哪里,我们怎样才能找到呢?其实很简单,找到当地的精神卫生中心,能出门诊的医生一般都是精神科专科的主治医师以上了,水平应该够了。还不放心,再看一看门诊医生介绍,最好是某个科的科主任。

2、初次服药,一般要2-3周您的情绪才会有好转,因此,不要着急。

3、有时您吃了药会有一些不良反应,不用担心,不良反应会慢慢减轻。如果您感到不良反应不合理,请及时告知您的医生。

4、未经医生同意,不要擅自停药,如果出现什么问题,请及时告知医生。

5、当您感到情绪好转时,也不要停药,否则抑郁症可能复发。那么,什么时候停药呢?当然是听医生的!我可以告诉您,时间不会太短,一般第一次发抑郁症至少要服药半年以上。如果复发过的话,服药时间还要延长。

6、每天有规律的饮食起居,可以参加一些集体活动,与亲人朋友聊天等。最好不要让自己闲下来,也不要让自己太劳累。如果工作较累,就休息几个月吧,以后的路长着呢,不在乎这几天,先把病养好再说。

好了,只要做好以上的预防抑郁症复发的6个关键点,相信您就可以放心的和抑郁症说byebye了。

作者:?宇
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