张晓斌（化名）高考后感觉自己发挥得不是很理想，估完分后，他觉得自己会与理想的大学失之交臂，本来性格就很内向的他情绪开始变得非常低落、抑郁，一遍又一遍地想着考试时的情景，这是比较典型的高考后抑郁，不断地一遍又一遍地做着高考题目，想着那道做错的题，失落之情一发不可收拾。
　　张晓斌变得情绪低落、少言寡语，有意无意地说些不着边际的话语，甚至闭门不出，不愿见同学，不愿见亲友，连自己最喜欢的球赛也不看了，爸爸妈妈看在眼里，急在心上。
　　点评：
　　这类考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维强迫行为，自怨自责，很容易走入心理误区，甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。
　　建议：
　　高考后这段时间是学生心理问题的高发期。一定要及时捕捉、梳理高考学子的情绪，对不良情绪要及时进行调节，以防患于未然，别让高考再成为许多人生命中的苦痛与梦魇。
　　对考生说：
　　1、不要停留在过去的考试情景中，要回归到当前来，对高考对自己未来进行正确认知。当高考已成往事，自觉接纳，考不好的考生要有落榜的心理准备，条条道路通罗马，高考也不是人生唯一一条道路。不管对或错，重新开始。不能因为一次失误，就放弃了其他许多条道路。
　　2、正视自己的情绪，当出现负面情绪时，也不要害怕，及时进行调节。如找家长或好朋友沟通倾诉，或参加一些有益的运动来排泄不良情绪。当然，也可以通过找专业老师，正确疏导。
　　对家长说：
　　1、不要给孩子太多压力，对于那些考不好或平时学习成绩就不好的孩子不要过多指责。要尽力保持正常状态。既不要冷淡也不要过分殷切，否则，容易对考生形成一种负面暗示，给考生增加心理压力。
　　2、多与孩子沟通，高考成绩固然重要，孩子的心灵健康、快乐成长应该说更重要。
　　3、平时注意观察孩子的行为举止，及时了解他们的心理变化，并做出正确的引导，陪伴孩子平安度过这段等待期。一旦发现孩子情绪低落、烦躁等异常情况出现，家长应该引起高度重视，及时疏导，严重的话要借用专业机构帮助。考试大收集整理来源:考试大-心理咨询师考试