欢愉的情绪会让女人神采飞扬、自信、皮肤有光泽……不良的情绪则会让女人垂头丧气、肤色暗沉、自卑……更会使免疫力下降，甚至诱发一些身体疾病……

　　3月8日，《半岛健康》特别为女性读者举办了一场题为“情绪释放与女性疾病的保养公益讲座”，让女性读者受益匪浅。
专家解读：不同年龄段女性的心理困扰

　　因为女性必须面对月经、怀孕、生育、绝经等一系列生理过程，体内激素的变化对情绪会造成影响，所以无论是婚前青年女性、孕期产后以及更年期妇女都是抑郁症、焦虑症的高发人群。那么，不同年龄段女性的心理困扰都有哪些呢？

　　◎青春期女性：青春期女性抑郁，有其特殊的表现，主要反应在人际关系的损害和学习工作能力的下降上。还会出现一系列躯体症状通常还包括偏头痛、食欲不振、体重减轻等。生理变化和社交发展是女性青春期抑郁症两大诱因。

　　◎中年女性：进入中年的女性经常超负荷工作，激烈的竞争让她们无法达成既定目标而长期压抑；或是既要精力充沛地挣钱养家，又要拖着疲惫的身体照顾一家老小，双重压力易引发抑郁。一些女性常感到沮丧，觉得没有前途，甚至开始失眠、体重下降，悲观厌世，对工作失去热情，对家人冷漠。

　　◎更年期女性：女性在更年期时卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌锐减，神经系统功能不稳定，这成为更年期抑郁发病的生理基础；另外，亲子关系、夫妻关系、经济压力等因素也可引发更年期抑郁。往往表现为遇事情绪急躁和自我评价低，此外，还常伴有紧张、嫉妒、疑病的症状。

　　◎老年女性：老年女性的抑郁患者会伴有焦虑情绪，此外，她们也有老年女性抑郁症的共同症状，如反应能力低下、失眠、体重下降、感到呼吸不畅、消化不良等。老年女性抑郁症的致病因素复杂，一方面，老人多患有不同程度的慢性病，这都增加了老人患抑郁症的风险。另一方面，老人要面对如退休、孩子单过、亲友离世等，这些事件会导致老人缺乏情感支持、产生巨大的失落感，从而导致情绪变化。 [NextPage]

　　专家支招：用对方法缓解女性抑郁

　　春天是心理疾病的高发季节，抑郁症更被称为“心灵的感冒”。专家认为，若不注意调整，会影响正常的生活与工作。

　　◎芳香心理说法：香味能改变身心平衡

　　大连首个芳香心理治疗师任澎说，一个顺从自然法则、保持身体各个部位均衡的女人，才能拥有真实和谐，而和谐的身心就是健康。

　　因为女性对于情感的敏感程度比男性高，对于情感生活的过高期待与依赖，则会使女性在经历情感和婚姻的突变时更易受到伤害。且相对男性而言，女性的生活较为封闭，人际支持较少，一旦生活中出现意外，就极易出现抑郁反应。

　　一旦出现不良情绪，和情绪相关的女性常见疾病也会相应出现，如乳腺增生、乳腺癌、月经失调、宫颈疾病、卵巢肿瘤、甲状腺肿瘤等。

　　所以，情绪释放很关键，如芳香疗法、音乐疗法、瑜伽、色彩疗法，都是帮助释放情绪的好通道。如芳香疗法能改变一个人的身心平衡。通过芳香疗法对情绪进行治疗，解决睡眠障碍、身心疲惫等心理问题。[NextPage]

　　◎中医说法：“郁症”是心理亚健康表现

　　大连神谷中医院主任中医师陈路明，刚从国外回到大连，她对中医文化对抑郁情绪的阐述也很有特点。她说，抑郁症属于中医“郁症”范畴，中医认为“郁症”是因情志不舒，气郁不伸导致脏腑不和而出现气滞、血瘀、痰结、食积、火郁的种种表现，主要是肝、脾、心三脏受累以及气血失调而成的。分为肝气郁结、肝郁脾虚、心胆气虚和心脾两虚等类型。所以，中医治疗多以舒肝、健脾、益肾、养心安神为主。

　　女性郁症是心理亚健康的表现。中医提倡的治疗“未病”，也就是调理亚健康，亚健康状态可以包括躯体和心理两方面，在心理方面可以出现情绪低落、休息不好、全身无力等现象，但抑郁症是独立的疾病，是以情绪障碍为主要症状表现。

　　中医的“整体观念”和“辩证论治”，既涵盖了对抑郁症“共性”的治疗，也将繁复多变的“个性”纳入辨治，通过调形治神和怡神养形，建立完整、丰富的诊疗体系，中西结合，降低西药抗抑郁药的副作用，并缓解抑郁症的各种症状。