“听说雨还要下一个礼拜，人都快发霉了。 ”上海的阴雨天已持续了两周，这样的天气不仅给市民出行带来麻烦，更让许多上班族的心情低落，甚至出现了心理抑郁。

　　年轻母亲突发抑郁

　　“我觉得自己又发病了，不知道该怎么办，刚才把孩子突然扔到了床上……”几天前，这个帖子突然出现在篱笆网的一个母婴论坛内，很快就引起了网友的注意。

　　发帖者是个全职妈妈，独自一人在家带宝宝。她在怀孕及产后曾一度出现过轻微抑郁。由于近日连日阴雨，她没法带宝宝上公园，只能天天待在家里。一边是宝宝哭闹，一边是连绵阴雨，她情绪低落到了极点。打电话给丈夫，丈夫又太忙，无暇顾及，这让她疑心四起，感到丈夫会离开自己，一时激动将哇哇大哭的宝宝摔在床上。之后，她十分害怕抑郁症加重伤害到孩子，便在网上求助。

　　阴雨加重失眠症状

　　晚上睡不着觉，白天永远睡不醒。每双鞋都被水浸湿，衣服永远干不了，现在每天上班还要担心被裁员，这两个礼拜对于在外贸公司工作的唐宁来说是种煎熬。此外，连续的阴雨，使得唐先生的失眠越来越厉害，一天只能入睡三个小时，这还导致他工作频频出错，让总公司领导很不满意，唐宁的心好像进入了寒冬。

　　专家建议每天多运动

　　针对阴雨天所产生的心理问题，记者咨询了上海心潮心理咨询中心的主任顾恺颉。顾主任说，这些症状确实与天气有关。科学研究证实阳光强度和温度会影响脑部控制情绪的物质分泌，上海春天阴雨绵绵，容易造成抑郁、神经衰弱等心理疾病萌发，严重的甚至会出现自杀意念。

　　根据上海心潮心理咨询中心统计，每到湿冷天气，求助的人数就会增加。为了解决并避免症状，每天睡眠至少六至八小时，如果失眠，应寻求心理疏导。另外还需多运动，每天运动二十分钟。家属或亲友也要多留意求助者的心情与行为，给予关心、倾听和陪伴。