专家建议：多晒太阳拥有好心情

　　元旦已过，春节将至。过新年是一件高兴事，但由于激烈的职场竞争，不少人情绪低落，有的人还因此得了抑郁症。专家表示，远离抑郁心情，除了就医服药外，多晒太阳也是应对良方。

　　“很多抑郁症都是在冬季发生。”市广济医院精神心理专家、主任医师朱雄伟告诉记者，现代人对精神心理疾病不再讳疾忌医，知道自己心理调节有问题，通常能到医院找医生聊一聊，而抑郁症正是现代人需面对的主要精神心理疾病之一。专家分析，抑郁症的发生和生物、社会、心理三个方面都有关系，工作紧张、压力增大等社会因素使越来越多的现代人被抑郁困扰。据了解，近一周来，市广济医院日门诊量在300人次左右，其中相当部分是抑郁症患者。抑郁症除了波及白领、领导干部等比较忙碌的人群，年近70的老人也中了招。由于近期房屋租赁市场低迷，一名将出租房屋作为主要收入的好婆因房子好几个月找不到人租，整天唉声叹气，睡不着觉，竟也得了抑郁症。

　　专家解释说，抑郁症易在冬季发生，是因为调节人体情绪的一种神经递质5-羟色胺在冬季浓度到达最低点。但若能多晒太阳，那么5-羟色胺的水平将相应增加。专家建议，除此之外，还可以根据自己的兴趣爱好多参加活动，但也不用为了治病而“强迫”自己去参加。另外，穿着色彩鲜艳的衣服也能在一定程度上驱赶抑郁沉闷的情绪。