▲▲▲我去适应实现，不是现实来适应我们。
　　我们一直懵懂无知，不知自己几时开始变得不开心，日子过得很不爽，常常感到不顺心，好像生活总在和自己过不去，变得难于接受现实，与社会格格不入，愤世嫉俗。从什么时候开始呢？看到人们的勾心斗角，社会的尔虞我诈，天空不再纯净，纷扰了我们的心灵。我们可能会去怀念小时候，年幼无知显得相对明净的世界让我们留恋，可是无论多么眷眷不舍，都不能回到过去。我们更不喜欢现在，现在的不如意，现在的灰暗、现在的烦恼不断。
　　　　为什么我会变成这样，生活总是不顺心，感到快乐时候越来越少？是什么人什么事让我们如此失望？是灰暗不能确定的未来吗？是生存的压力吗？是情感的受伤吗？还是社会的黑暗？……
　　　　为什么这些事情会让我们感到难受，不开心？
　　　　我们又为什么要让这些事情让自己不开心？
　　　　对普罗大众而言，要面对的现实环境没什么两样，要承受的人生苦难也没有人可以豁免。为什么大多数人那么适应现实，生存的不错？而我们的心灵却因此失衡呢？
　　　　先来回答，“为什么这些事情会让我们感到难受，不开心？”我们生活得不顺心不开心，很多时候都非常清楚是因什么人什么事引起。我们自认倒霉碰上这样的小人、无情人，遭遇那样的不公、那样的伤害，在心里痛恨、指责、抱怨他们。他们怎么能这样待我？为什么要这样待我？甚至归结自己所有的不幸都源于此人此事。如果他们不是这样，而是那样的话，我现在的处境就不会如此不堪。面对这些事情（或人），我就是无法平静开心地生活，因为心理已经失衡。
　　　　事实真的如此吗？真的象我们自以为是那样吗？
　　　　可以肯定的回答，事实并非如此。我们所遭遇的也是很多别人同样要面对的问题，可是别人并没有因此心理失衡，日子过得快活自在，而我们已经受不了，心甘情愿赔上自己的幸福与快乐。我们又错在哪里？我们在不能接受现实的表象下隐藏了这样的一个事实真相：那就是强烈要求现实适应我们，符合我们为人处世的准则，这些所谓的准则一些是与生俱来，一些是后天环境教育习得，反正它们潜藏我们内心深处已久，虽然有些不为我们觉察，但我们一直都是按照自己的法则生活。这并没有错，世间的人们大凡都是遵循自己的法则过日子。有些人不仅仅自己按照心中的法则生活，同时强求别人在生活中也必须遵循他心中法则，这也是抑郁的根源。举个简单的例子：

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