追求完美的A型性格人更容易得焦虑症、抑郁症。昨天,记者从南京市脑科医院了解到,该院精神科对近两年就诊患者进行调查发现,焦虑症、抑郁症患者日益增多,而且这些患者中大部分属于A型性格。适当焦虑可提高效率
该院精神科副主任医师袁勇贵告诉记者,焦虑症和抑郁症都属于轻精神障碍,由于这类患者并非神志不清,所以是最痛苦的。“我有位患抑郁症的患者,一直处于强烈自责中,认为是当年私自拿了公家的一个信封,寄了自己的信现在才会患病,这是罪有应得。”袁勇贵表示,21世纪是焦虑的年代,80% 90%的人都存在焦虑,不过焦虑并非都是坏事,适当的焦虑可以提高效率,而焦虑过头就会患上焦虑症。
据袁勇贵介绍,心理学专家将人的性格分为A、B、M三种类型,其中A型性格人群的特点是凡事喜欢追求完美,并且时间紧迫感强。南京市脑科医院精神科近两年在门诊患者中发现,10%的患者患有焦虑症,患病率明显增加,而在这些焦虑症中60%—70%的患者属于A型性格。“这些人集中在大学教授、老板等事业有成的人中间。”袁勇贵说。A型性格要注意调节情绪
专家指出,目前,在工作节奏日益加快的环境中,A型性格人群如果不能很好地排解自己心中的压力,就极易患上焦虑症和抑郁症。因此,A型性格的人一定要注意调节自己的情绪,学会让自己排泄焦虑。袁勇贵表示,如果遇到不顺心的事可以找朋友聊聊天、做做运动或者去郊游等,让自己的情绪得到排泄。平时也要避免长期生活在紧张的节奏之中,要张弛有度。