专家提醒:秋季是隐匿性抑郁高发期

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发布时间:2024-01-14 19:34

  平时贤淑文静的姑娘突然大发脾气,看家里人哪个都不顺,甚至动不动就说“活着没意思”……其父母紧急向12320公益电话求救,才知道最近是抑郁症的高发期,其女儿需要看心理门诊进行疏导。记者从12320咨询员和上海导医热线处获悉,最近因为秋季突发心理问题而咨询者络绎不绝,有时甚至占到当天咨询量的近三分之一。专家特别提醒,这种抑郁和季节有明显关系,抑郁症病人一般是不会主动上医院的,因此,有很大的隐匿性。


  上海12320顾问专家指出,秋天万物进入收敛、萧条期,人的情绪也会随之变得低落、压抑,尤其是深秋,常在一些人心中引起凄凉、苦闷、垂暮之感,易诱发消沉的情绪。造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少,人体的生物钟不适应日照时间短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,因而出现了情绪与精神状态的紊乱。临床表现为,情绪变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等。因而,秋天养生必须注意心理的调适。

  患了抑郁症并不可怕,市十医院精神卫生科主任朱荣申教授指出,经过心理治疗或配合适当的药物治疗是可以治愈的。因此,发现自己情绪不好的人,应尽早进行心理咨询、治疗。同时,个人应尽量情绪乐观,不妨静下心想想收获累累的愉悦。学会主动增加生活情趣,勤于锻炼身体。当然,还应注意多吃一些有健脑活血作用的食物,诸如鱼类、蛋类、豆制品、核桃仁、牛奶等等,有利调节情绪。如果心境抑郁到严重影响到正常生活的话,应及时到医院就诊。