最新数据显示，中国的抑郁症患者约2600万人，如果得不到及时治疗，其中10%—15%的抑郁症患者最终将死于自杀。其实，抑郁症并不可怕，如同情绪“感冒”了一次，这是一种常见病，只要早发现、早治疗，治愈率在80%以上，一切因抑郁症导致的惨剧都可避免。你的压力大吗？情绪“感冒”了吗？心情郁闷别“硬扛”，专家提醒患者——心情“感冒”？看医生去！

　　在省会郑州，有不少公务员、商人、教授、学生等抑郁症患者能够勇敢地走进医院，接受心理医生治疗，积极走出“抑郁”，找回自己的健康和快乐。许多专家认为，这标志着郑州市民健康文明素质有了一个新突破。

　　近两年，抑郁症已经成了都市的“流行时尚”。因为工作压力大，生活节奏快，遭遇情感障碍，尤其是白领阶层的年轻人，有不少患有抑郁症，而且越是高地位、高智商群体，发病率越高，病情越重。抑郁症已经成为全球医学界公认的人类心理第一疾病，八成自杀者均患有抑郁症。据5月23日《生活报》报道，从5月1日至21日，哈尔滨市发生39起自杀事件，其中大学生达十人。

　　其实，抑郁症是一种常见病。心理专家介绍，现代社会中的抑郁症患者大多属于“情感性”，这种抑郁症有典型的“五低症状”：情绪低落，食欲下降，睡眠不足，反应迟缓，工作能力差。如此症状持续两周以上，才可以确诊。

　　究其原因，患者多是认知方面发生了偏差，自我追求完美，面对压力却又不自信，怎么也跨越不过心理上的那道坎，第一感觉却是太无能，又往往对某些事情特别执拗，较起真儿来怎么也拔不出来。但是，治愈后，患者蓦然回首，会觉得当初自己的行为好可笑。

　　因此，专家建议，心情郁闷可千万别“硬扛”，期望看心理医生也能成为都市新时尚。如果你抑郁了，就坚定地告诉自己：我的情绪“感冒”了，我的情绪现在正在发烧，不过就是一次打“喷嚏”，虽然很痛苦，但只要吃点药，放松自己，休息一下就会好的。

　　怎样能够尽快地走出抑郁？专家强调，要实现精神突围，应切实抓住两个关键点。

　　一是“进对门，看对路”。抑郁症患者的症状常常表现在浑身莫名其妙的不舒服，因为认识不到是抑郁症，往往只是头痛（如何治疗头痛）治头，在医院其他临床科室辗转不已，偏偏没去找心理医生，既浪费时间又贻误病情，因此看医生一定要“进对门，看对路”，依照医嘱按时按量服药。

　　二是“走出去，多放松”。

　　情绪决定状态。一种美好心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。因此，抑郁症患者要积极“走出去”，主动摆脱可能造成自己抑郁症的因素。工作压力大，就别再那么去玩命，要学会自己给自己减压、自己给自己放假；若是感情上受挫折，一定要用积极的心态去迎接新的开始；郁闷了，那就主动走出狭小的生活圈子，到户外放松放松心情，同朋友交流交流感情。如此，很快就会发现，迎接你的必将是一个美丽的生命春天。