在我患上抑郁症之前，我不知道什么是抑郁症，不知道世界上还有抑郁症这种病。我想我和大多数人一样，是从有关崔永元到外地疗养、张国荣跳楼自杀的报道中听说抑郁症的。在我得知我自己患上了抑郁症之后，结识了许多抑郁症病友，通过交流和学习，逐渐了解了什么是抑郁症。当我发现抑郁症病友越来越多，我越感到抑郁症的可怕；而当我发现我已经完全走出抑郁的阴霾，我又觉得抑郁症并非我们想象中的那么可怕。

    在康复以后，我每天还是在与抑郁打交道：和病友们交流，鼓励他们建立信心，帮助他们康复；尽自己的力量，借助网络的优势，宣传和普及抑郁症知识。随着时间的推移，我越来越深刻的体会到：由于抑郁症知识的普及和宣传程度不够，很多人对于抑郁症的理解还是存在着误区，过于重视和过于轻视是目前对于抑郁症的两种极端态度，抑郁症患者也极其缺乏一个有效的社会支持系统。

    因此，在这里，我想就我自己了解的一些知识和情况，跟大家聊一聊有关抑郁症的话题。

一、 什么是抑郁，什么是抑郁症

    “抑郁”（depression）一词来源于拉丁语deprimere，意思是“下压”、“低沉”。抑郁是一种情绪，一种比较下压、低沉的情绪，也就是我们平时所说的情绪低落。虽然抑郁是一种负面情绪、恶劣心境，但是抑郁也是一种正常情绪。

    情绪是人与生俱来的，通常表现为正面情绪和负面情绪，比如快乐、兴奋、满足、喜爱、骄傲、积极等等这些的情绪都是正面情绪；比如那些悲哀、忧伤、恐惧、愤怒、厌恶、悔恨、羞耻、消极等等情绪就是负面情绪。不管是正面情绪还是负面情绪，都是属于正常的情绪，人生不如意事十常八九，喜怒哀乐情绪波动都是再正常再自然不过的了，大约60%?70%的成年人在一生中会经历程度

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