不良情绪带给我们的不仅是精神上的折磨，还是身体上的伤害。无论是开心或不开心，这都是我们的人生经历，就像大自然要经历春夏秋冬一样。但我们要学会调节，为健康保持一颗平常心。

　　我先给大家讲一个有趣的实验。曾经有一个科学家把人的唾液喂给蚂蚁吃。当他把—个人高兴时吐的唾液喂给蚂蚁吃的时候，蚂蚁吃了一点事也没有。可当他把—个人在发怒时的唾液喂给蚂蚁吃时，蚂蚁很快就死掉了。

　　由此可见，不良情绪对人体的伤害有多大。心主喜，人疲惫的时候遇到好事，高兴一下，就能缓解身心的疲劳。但如果高兴过头，或者高兴的时间过长，人就会精神恍惚、睡不着觉。逢年过节的时候，有很多老人家去世，一些是因为他们兴奋过度，导致心神涣散，最终“乐极生悲”。

怒气如果一直没得到疏泄，人就会出现肝郁，时间长了就会诱发肝病、抑郁症等。历史上有很多人“郁 郁而终”，就是这个原因。当然，长期思虑、悲伤、恐惧过度也会给身体带来伤害。

　　现年41岁的凯瑟琳·泽塔·琼斯，由于前段时间迈克尔·道格拉斯患上咽喉癌，在照料丈夫与癌症斗争期间，因精神压力过大，导致了她的不良情绪，并在近日被查出患有躁狂抑郁症。