近年来,抑郁症的发病率不断攀升,尤其是在大都市中,抑郁症就好像是流行性感冒,越来越多的人被感染。这一部分是由于工作压力大和生活节奏快。那么究竟哪些人比较容易患上抑郁症呢?看看心理医生是如何分析的。
有心理医生认为,抑郁症高发人群的特点可以归结为“三高”、“三低”。“三高”即高收入、高文化、高职位,这些人往往把人生目标定得太大,总想干超出自己能力的事情,而心理承受能力又没那么高。这些人一旦遭遇情感障碍,尤其是白领阶层的年轻人,有不少患有抑郁症,而且越是高地位、高智商群体,发病率越高,病情越重。
而“三低”则是指低收入、低职位、低文化阶层,他们容易对生活产生不满从而导致抑郁。总之,抑郁症已经成为全球医学界公认的人类心理第一疾病,八成自杀者均患有抑郁症。
那么对于这种在全球范围内流行的心理疾病该怎么办呢?心理医生建议大家多关注心理健康,认识什么是抑郁症。抑郁症患者的症状常常表现在浑身莫名其妙的不舒服,由于认识不到是抑郁症,往往只是头痛如何治疗头痛)治头,在医院其他临床科室辗转不已,偏偏没去找心理医生,既浪费时间又贻误病情,因此我们不妨在平时就多了解点相关知识,做好预防工作,同时也能帮助我们尽早识别。
另外,心理医生建议大家要使情绪处于稳定状态。一种美好心情,比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。因此,抑郁症患者要积极“走出去”,主动摆脱可能造成自己抑郁症的因素。工作压力大,就别再那么去玩命,要学会自己给自己减压、自己给自己放假;若是感情上受挫折,一定要用积极的心态去迎接新的开始;闷了,那就主动走出狭小的生活圈子,到户外放松放松心情,同朋友交流交流感情。
最后,心理医生建议,一旦发现抑郁症状,应及时向专家咨询求助,不要羞于启齿,以免对自己造成更大的危害。