对于医学常识中常常被冠之抑郁症忧郁症名称的疾病，由于症状描述相近，因此很多人都感到迷惑，究竟抑郁症忧郁症有什么不一样的吗？下文将为您揭开这个秘密。

    抑郁症忧郁症的区别

    心理专家表示，其实抑郁症忧郁症是一种心理疾病，除了一字之差以外没有任何区别，只是在心理学上多用抑郁症来冠名，而由于抑郁症患者常常表现得忧郁、伤感，因此很多人将抑郁症形象的称作忧郁症。

    无论是抑郁症忧郁症，总之这种心理疾病给人的心理健康带来很大威胁，因此多了解一些抑郁症的预防常识，可以提高对这种心理疾病的免疫力。

    抑郁症忧郁症的预防

    失眠是情绪低落的一种普遍后果，反之它也是诱发抑郁症的元凶之一，因此预防抑郁症应养成良好的睡眠习惯。

    想要酗酒、抽烟来缓解压力不但不能解决问题，还会给人带来更深的忧郁，因此对这两样东西应当敬而远之。

    营养的食物和适当的运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力，同时它也能在短时间内缓冲抑郁情绪。

    易感忧郁的人往往都很善良，体贴他人，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。因此无论多忙所累，也要找时间让自己轻松一下。

    当发生什么不幸事件时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁症出现的最重要保证之一